Se acerca el verano, una de las épocas más esperadas del año. Cenar en una terracita, preparar una barbacoa con amigos, tomar un cóctel en un chiringuito… A todos nos encantan este tipo de planes y el buen tiempo es la excusa perfecta para llevarlos a cabo.
En este sentido, debes saber que existen algunos alimentos prohibidos, ya que pueden llegar a ser nocivos para tu salud oral, favoreciendo problemas como las caries o la hipersensibilidad dental. En este post, te contamos cuáles son para que puedas mantener a salvo tu sonrisa. ¡Vamos con ello!
Helados y postres azucarados
¿A quién no le gusta saborear un irresistible helado durante un día caluroso? A casi todos, nos encantan. Sin embargo, la mayoría de ellos se caracteriza por su alto contenido de azúcar, el cual puede causar estragos en tu salud bucal. Recuerda que es el principal factor de riesgo para el desarrollo de caries. Por ello, desde nuestra clínica dental en Logroño te animamos a minimizar el consumo de cualquier postre azucarado y optar por alternativas más saludables como frutas frescas.
Bebidas carbonatadas
Los refrescos gaseosos son una bebida muy refrescante, ideal para los meses estivales. Pero ¿sabías que son altamente perjudiciales para la salud? Según la OMS, incrementan las probabilidades de sufrir obesidad y diabetes, entre otras patologías. Además, pueden erosionar el esmalte dental, fomentando el desarrollo de caries y sensibilidad. Por todo ello, la mejor alternativa para mantenerte hidratado seguro que ya sabes cuál es: el agua.
Golosinas
Chicles, caramelos, gominolas… Aunque pueden parecer inofensivas por su pequeño tamaño, lo cierto es que las golosinas son altamente dañinas para tu salud dental. Ten en cuenta que, al ser pegajosas, tienden a quedarse entre los dientes durante más tiempo, creándose el ambiente perfecto para el desarrollo de bacterias y la posterior aparición de caries. Si decides consumirlas, no olvides la importancia de la higiene: cepíllate los dientes y enjuágate la boca con agua después de tomarlas.
Frutas ácidas y cítricos
Todos sabemos que las frutas son una opción saludable y refrescante. En cambio, algunas de ellas pueden llegar a ser perjudiciales para tu esmalte dental. En concreto, naranjas, limones y limas contienen altos niveles de acidez y podrían ir desgastando la capa más externa de los dientes con el paso del tiempo. En este caso, no es cuestión de desecharlas de tu dieta alimentaria, sino de enjuagarse la boca con agua después para neutralizar los ácidos y esperar al menos 30 minutos antes del cepillado para evitar dañar el esmalte dental.
Snacks salados
Las patatas fritas, las palomitas de maíz o las galletitas saladas suelen quedarse entre los dientes. Al igual que sucede con las golosinas, favorecen el crecimiento de bacterias y el desarrollo de lesiones cariosas. Además, algunos de estos snacks contienen bastante sodio, lo cual puede contribuir a la deshidratación y, por ende, a la sequedad bucal. Limita su consumo y selecciona opciones más saludables como nueces o frutos secos sin sal.
Bebidas alcohólicas
Las noches de verano representan el momento perfecto para tomar una copa con amigos, aunque debes saber que las bebidas alcohólicas pueden afectar negativamente a tu salud bucodental, reduciendo la producción de saliva, aumentando la sequedad bucal y la probabilidad de caries y enfermedades periodontales. Además, si se trata de bebidas con alta coloración, como por ejemplo el vino tinto, puede oscurecer el color de tus dientes. Por estos motivos, asegúrate de hidratarte con agua después de beber alcohol.
De todos modos, en Riojadental contamos con un equipo de odontólogos generales, liderado por la Dra. Rosa Pisón, que se encargará de ofrecerte todas las recomendaciones que tu sonrisa necesita durante el verano.
Para saber más información, te animamos a contactar con nosotros y acudir a nuestro centro. ¡En nuestra clínica dental de La Rioja estaremos encantados de poder ayudarte!
No olvides que puedes participar a través de tu comentario y solicitar tu primera visita gratis.
¡Un saludo!
